「今のあなた」＝「日々の習慣」の結果です。日々の繰り返しの中でいつの間にか身に付いている「クセ」、それが「習慣」です。1、2回だけなら小さなことでも、毎回となるとその影響は何よりも大きく、良くも悪くも今のあなたを創造しています。良い習慣を取り入れて、心身の健康・幸せを手に入れましょう。
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心
人は一日に何万回も思いが浮かぶそうです。膨大な回数ですね。その影響は想像以上に大きく、良い方向へも悪い方向へも心の持ちよう次第で変わります。
せっかくならこの巨大なパワーを生かして、良き変化を生み出しましょう。 -
食
戦後から乱れ続けている食生活。
日本の伝統食を見直し、食べることの意味を再確認していきましょう。 -
呼吸・運動
息をすることは「生きる」ことの基本、体を動かすことは「生き物」としての基本です。小さな工夫で、ゆったり呼吸・気持ちいい運動を日常生活に取り入れていきましょう。
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自然療法
「心」「食」「呼吸・運動」がある程度できているのに、まだ体調がすぐれないとき。または、病院でこれ以上治療法がないと診断されたとき。
ご家族どうし、または自分でできる自然療法があります。 -
健康食品
当院で取り扱っている、おすすめの健康食品です。
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推薦図書
心・食・運動など、迷ったときにはこの本がオススメです。
