とても簡単なのに効果バツグンなおすすめ健康法です♪

７３歳という当時としてはかなり長生きされた「水戸黄門」さまも実践していた・・・

かもしれない。

名付けて

「キューッと引締めエクセサイズ」です。

え？

どこを？

コウモンさまを

①まずは「キューッ」と円の中心に向かって引締めます。

②次にそのまま「キューッ」とヘソに向かって引き上げます。

③さらにそのままで約１０秒キープします。

④終わったら一気にリラックスします。

①から④を５～１０回繰り返します。

できる人は一日に何十回、何百回としても大丈夫（食後すぐを除いて）。

いかがですか？

底知れぬエネルギーに満ち溢れてきませんか？

コワそうな人を見ても思わず印籠を出して

「頭が高い、控えおろう～！」

と言ってしまいそうな、自信満々な健康体に大変身です（アブナい）。

いつも目立たないところ（陰）で大事な役目をしてくださっているコウモンさま。

お化粧のノリやヘアスタイルなど（陽）ばかりを気にするのではなく、たまにはしっかりと（陰）も意識することで陰陽のバランスが整います。

是非お試しくだされ～

カッカッカッ（ああ懐かし、初代黄門さまの笑い声です）。