京都市中京区の鍼灸院
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運動

キューッと引き締めエクセサイズ

黄門さまもやってた?

とても簡単なのに効果バツグンなおすすめ健康法です♪

 

73歳という当時としてはかなり長生きされた「水戸黄門」さまも実践していた・・・

 

 

 

かもしれない。

 

 

 

名付けて

 

「キューッと引締めエクセサイズ」です。

 

え?

どこを?

 

そうです。コウモンさまをです 笑

コウモンさまを

①まずは「キューッ」と円の中心に向かって引締めます。

②次にそのまま「キューッ」とヘソに向かって引き上げます。

③さらにそのままで約10秒キープします。

④終わったら一気にリラックスします。

 

①から④を5~10回繰り返します。

 

できる人は一日に何十回、何百回としても大丈夫(食後すぐを除いて)。

 

 

 

いかがですか?

底知れぬエネルギーに満ち溢れてきませんか?

 

コワそうな人を見ても思わず印籠を出して

 

「頭が高い、控えおろう~!」

 

 

と言ってしまいそうな、自信満々な健康体に大変身です(アブナい)。

 

いつも目立たないところ(陰)で大事な役目をしてくださっているコウモンさま。

お化粧のノリやヘアスタイルなど(陽)ばかりを気にするのではなく、たまにはしっかりと(陰)も意識することで陰陽のバランスが整います。

 

是非お試しくだされ~

 

カッカッカッ(ああ懐かし、初代黄門さまの笑い声です)。

 

 

 

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